1、经典路线：重走约瑟夫·洛克当年穿越的洛克之路，深度探索秘境扎尕那，集石林、草原、雪山、峡谷于一体。
2、极致荒野景观：途径涅甘达娃神山等标志性地标，每段都有不同地貌，被《中国国家地理》评为“甘肃最美徒步线”。
3、专业保障团队：中探联认证领队+当地藏族向导+急救氧气，高原徒步安全无忧。
4、文化沉浸：在扎尕那藏寨体验青稞酒、酥油茶，与藏族马帮同行，聆听洛克与茶马古道的故事。
活动名称：2026扎尕那徒步大会（5天4晚）
集合时间：具体团期见排期表
兰州集合地点：西关十字・地铁1 号线西关站A 出口亚欧大酒店门口（出发当天10:00）
附近商圈：张掖路步行街、亚欧商场，美食 / 住宿密集，市中心地标，外地队员好找，兰州户外老集合点
解散地点：兰州（最后一天下午从哈达铺乘动车返回兰州，动车票自理约57元）
活动天数：5天4晚（不含集合日）
徒步总里程：约40-60公里
最高海拔：约4300米
累计爬升：约2800米
适宜人群：12-60周岁，有高海拔徒步经验或体能较好者（65岁以下可申请）
成团人数：6人成行，100人封顶
集合日：全国各地 → 兰州（海拔1520米）
兰州是甘肃省省会，黄河唯一穿城而过的省会城市，位于中国几何中心。中山铁桥、白塔山、黄河母亲雕塑与牛肉面共同构成了这座城市的独特记忆。队员在此集合，适应气候，为高海拔徒步做最后准备。
【住宿】 兰州（住宿自理）
第一天：兰州-扎古录-挂壁公路-阿德过纳-念欠克-则布尕-东洼村 （106KM洛克之路 精华段）
从兰州出发，一路向南，解锁甘南最野性也最治愈的自驾秘境之旅程。抵达扎古录，便踏入传奇 “洛克之路” 的起点，车巴河潺潺相伴，青稞田与藏式古村交织成田园诗画。向前穿行，挂壁公路在悬崖峭壁间蜿蜒，一侧是万丈深谷，一侧是嶙峋山体，车轮碾过云端，每一公里都藏着心跳与震撼。
途经阿德过纳、念欠克、则布尕，深山藏寨依次散落，原始木屋、五彩经幡、袅袅炊烟，复刻最纯粹的藏地风情。翻越海拔 4000 米垭口，冰川遗迹与草原花海撞个满怀，流云漫过石峰，光影变幻间，仿佛闯入《魔戒》中的中土秘境。
东洼村—— 扎尕那 “石匣子” 的核心藏寨，百年拉桑寺静立山脚，榻板木屋依山而建，青稞田层叠铺展，远山云雾缭绕，一步一景，皆是与世隔绝的世外桃源。这一路，穿越峡谷、翻越雪山、邂逅古村，把甘南的壮阔与温柔，尽数藏进旅途的每一寸时光。
【扎尕那】
扎尕那位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县益哇乡，藏语意为“石匣子”。它是一座完整的天然石城，由东哇、业日、达日、代巴四个藏寨以及高耸的石林、峭壁、森林、草甸组成。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的完整古城。这里被《中国国家地理》评为“十大非著名山岳”之一，也是约瑟夫·洛克眼中“亚当与夏娃的诞生地”。
【住宿】 扎尕那藏式客栈（标间，含晚餐欢迎晚宴）
第2天：东洼村-老虎嘴-一线天-神王庙-宝纳西牧场-大峡谷-通天洞-回到东洼村，全程13KM（宿东洼村藏式民宿）
早餐后出发：徒步第一天
【东洼村】
藏乡静谧古村落，依山而建藏式民居错落有致，山野清风拂面，田园风光悠然惬意，远离城市喧嚣，是踏入秘境徒步的绝佳起点，氛围感拉满。
【老虎嘴】
山势险峻形似猛虎昂首，山石嶙峋气势磅礴，峡谷风口凉风习习，自然风光雄浑壮阔，驻足观景尽览群山连绵，尽显山野豪迈气场。
【一线天】
两山对峙狭缝天成，仰头仅见一缕天光倾泻，岩壁陡峭幽深静谧，穿行其间清凉舒爽，奇绝地貌尽显大自然鬼斧神工，小众出片胜地。
【宝纳西牧场】
开阔无垠天然草原，草木青翠牛羊闲散漫步，满目清新绿意，视野辽阔舒心治愈，风吹草浪景致悠然，尽享高原牧场自在风光。
【 大峡谷】
纵深峡谷雄奇壮丽，溪流潺潺穿行谷底，两岸山林葱郁繁茂，奇峰怪石遍布沿途，徒步穿行沉浸式领略深山峡谷原始自然之美。
第三天 ：分A线探险线和B线挑战线（宿东洼村藏式民宿）
A线主线探险线：东洼村→润吾沟→润吾瀑布→润吾大峡谷→润吾沟垭口→扎尕那天池→原路返回东洼村，最高海拔约4273米，总行程约16KM，爬升1300米，总用时约8-12小时，适合有高海拔徒步经验人士；
B线挑战线：东洼村→润吾沟→润吾瀑布→东洼村，最高海拔3342米，总行程约7KM，爬升450米，总用时约3-4小时，适合休闲徒步；
【润吾大峡谷】
扎尕那被雪山封存的秘境深谷
世人皆知扎尕那石城奇绝，却少有人知晓，在迭山主峰的雪山背后，还藏着润吾大峡谷这一处遗世秘境，紧挨业日古村，藏于群山屏障之内，因入口隐蔽、开发克制，始终保留着最原始的山野样貌。
整座峡谷由千万年冰川侵蚀造就，海拔跨度 2900-4000 米，纵深向雪山深处延展。步入谷中，首先被连绵原始森林包裹，云杉、冷杉层层叠叠，枯木覆藓、草木丛生，空气裹挟草木与山泉的清冽，是天然高山氧吧。行至峡谷中段，百米绝壁骤然合围，岩壁陡峭凌厉、斧劈刀削，窄处形成一线天，晴日光束穿岩缝洒落，丁达尔光影漫满幽谷，壮阔又空灵。
源自雪山冰川的活水，顺着崖壁断层倾泻，形成数处悬崖飞瀑，水雾常年萦绕崖脚；溪流顺着峡谷蜿蜒，冲刷出大小清潭，一路溯源深入，山谷豁然开阔，连片高山草甸铺展在群山腰间，野花遍地、牦牛闲散；秘境最深处，一汪高山天池嵌在草甸与雪峰之间，池水澄澈如镜，倒映连绵雪山与漫天云影，静谧绝尘。
峡谷内两条徒步线路各有风情：左侧平缓木栈道直通瀑布群，老少皆宜、轻松赏景；右侧野路深入峡谷腹地，涉水攀石、探秘天池，适合深度徒步爱好者。玛尼堆散落溪边，山间经幡随风飘摇，偶遇藏族牧民放牧，松柏煨桑的淡香漫入山林，自然盛景与原生藏地人文相融，构成扎尕那独一份的隐秘山河画卷。
第4天：东洼村-叶日村-日出观景台-达日村-班周草原-东洼村（宿东洼村藏式民宿）
【叶日村】
原生态山间村落，远离喧嚣清净悠然，沿途草木葱郁，沿途皆是山野田园风光，尽显藏乡淳朴烟火气息。
日出观景台
绝佳观日出制高点，清晨可静待朝阳漫洒石城，云海翻涌群山尽染，霞光笼罩整片扎尕那，景色绝美震撼。
【达日村】
扎尕那四大村寨之一，地势开阔视野极佳，直面巍峨石山，草木繁盛，随手一拍都是原生态高原山野美景。
【班周草原】
辽阔平缓高山草原，绿草如茵视野无垠，清风徐徐心旷神怡，牛羊悠闲漫步，尽享高原自在治愈风光。
【环线总结】
整条路线轻松休闲，串联藏寨、观景圣地与高山草原，一路揽尽扎尕那日出盛景与原生态藏地风光，游玩舒适惬意。
第5天：扎尕那→哈达铺动车站→兰州（全国各地）
上午自由活动 ，拍照打卡 → 12:00前后扎尕那乘车出发（车程3.5小时）→ 哈达铺高铁（解散），乘动车至兰州（约2小时，动车票约57元自理）
结束快乐行程 期待下次再见...
