虎行户外俱乐部

2025年10月19日

广州市增城区白水山森林公园榕荫广场

徒步项目：

徒步组：12KM

人数规模：约300人

2025年广州市白水山森林公园开园活动暨白水山第一届康养文化季即将开启。本次活动以“森林康养”为核心主题，依托公园12公里“心路旅程”康养径，引领市民深入湾区绿肺，开启沉浸式自然疗愈之旅。

在现代快节奏生活下，人们重返自然的需求更加强势。森林康养凭借高浓度负氧离子与生态静谧性，有益释放身心压力，正成为健康生活新方式。本次徒步路线，融合云岭防火林的幽深原始、白水丹邱瀑布的灵动生机及周边步道的开阔意境，为参与者打造一场身心共鸣的徒步体验。

作为全市首批官方认证的森林康养径，公园坐拥高负氧离子森林、飞瀑深潭与多种芳香疗愈植物，生态资源丰富，康养价值极高。徒步其中，放下疲惫，沉浸自然，尽情呼吸“空气维生素”，让芳香植物抚慰身心，收获一段健康愉悦的旅程。

本次活动融合徒步体验与森林疗愈，通过设置主题打卡点，让户外爱好者、亲子家庭在自然探索中深度感知生态魅力，于行走间获得身心滋养与升华。

海拔落差333米，徒步挑战难度适中，适合徒步健身。全线途经古榕树、望江亭、云岭防火林、五月雪（千年桐）、“白水丹邱”瀑布等景点，沿途有柠檬桉、香樟、阴香、木荷等芳香植物。本路线不同的登山路段带给游客心率变化，故命名“心路旅程”，可划分“心动”“心安”“心跳”“心静”“心坚”“心悦”“心定”“心成”8段旅程，其中“心跳”海拔落差150米、长666米，999级阶梯。旅途从启程的跃跃欲试、锚定目标，到挑战自我、锲而不舍，再到持之以恒、渐入佳境，最后越过高峰、步入坦途，寓意着事业、感情、人生如白水山路，只有经历磨砺后方能更加坚定和从容，最终实现自我。

12公里组：“心路旅程”康养径

路线描述：榕荫广场-白水防火林带-望江亭-云岭防火林带-阆风亭-主干道（往西门方向）-依山亭-傍水亭-白水丹邱-蜃楼亭-榕荫广场

累计爬升：500米

累计下降：500米

关门时间设置：5小时

“白水丹邱”瀑布，正是“心路旅程”中“心跳”阶段的形象代表——作为晚清“增城八景”之首,150米的巨大落差，犹如白龙出云、飞泻层峦，轰鸣之声响彻幽谷，初见之时，无不令人心潮澎湃、为之震撼。飞溅的水珠化作沁凉轻雾，宛如一场自然的负离子洗礼，涤尽尘虑，唤醒身心最初的跃动，恰似为每一位徒步者献上的一幅怦然“心跳”的山水礼赞。

步入云岭防火林带，便正式进入“心路旅程”中寓意宁静与平复的“心定”段落。这片由古老林木围合的静谧之地温柔包裹。高大挺拔的树木枝干苍苔斑驳，茂密的树冠连绵伸展，交织成一道阻隔尘嚣的绿色穹顶，柔和的光线从中滤过，抚平初入山野的兴奋与躁动。

登临云岭山脊，望江亭如一座朱红色的灯塔屹立于视野之巅，这里拥有开宽的视角俯看增城西全景，是“心路旅程”中寓意“心悦”路段。经历攀升的汗水与坚持，此刻凭栏远眺，顿觉豁然开朗——碧绿的山脉在田园与城镇间迤逦穿行，城市繁华与自然静谧在眼前完美相融。极目远望，层峦在云烟间若隐若现，天地辽阔，清风拂面，使人心胸豁达、喜悦由衷。

奔跑于白水山心安段，你将遇见一片自在生长的柠檬桉林。这片防护林既是山体生态的重要守护者，更是一场抚慰身心的自然邀约。穿行其中，独特的清新桉香伴着微风漫过鼻尖，驱散疲惫、安定心绪。驻足林间，充分体验到白水山保护与发展并重的可持续生态理念，也让每一位驻足者在与自然的对话中，收获一份源于大地的踏实与心安。

行至榕荫广场，那棵冠盖如云、独木成林的古榕，这正是“心路旅程”中“心静”的象征。它如一位沉静的守护者，展开蔽日的浓荫，以数百平米的清凉拥抱着每一位行者。无数气根垂落成柱，扎根厚土，无声地诉说着岁月的坚韧与生命的沉淀。

榕荫广场周边林下，也将下活动后绝佳的自然休息地。它不仅是白水山自然生态的活化石，更是在旅程中给予人们更深切的从容与舒展——心亦静，志亦坚，仿佛一切奔赴皆有了归宿，一切努力皆被温柔见证。

（注：以下装备物料均为设计效果）

这枚独具匠心的奖牌以绽放的花瓣为形，寓意自然与生命的盛放。牌面中央刻有活动名称主题，周围环绕灵动奔跑的人形剪影与层叠山水线条，巧妙融入绽放的花朵与油茶果图案。整体设计将"人在景中行，花果在林中开"的意境凝聚其中，完美诠释了徒步、生态康养与白水山名片相融合的活动内涵。

选手T恤设计以清新湖蓝为底色，衣袖"白水山"LOGO突出目的地标签，下方巧妙融入山水层叠的剪影图案，以简洁设计的理念与素朴的自然生态意境相呼应。

自驾导航目的地：增城白水山森林公园西门

包车出发行程可选上车点：

上车点1：佛山千灯湖地铁C出口7：30-7：40

上车点2：广州塔地铁站A出口7：40-8：00

上车点3：花都花果山公园地铁站A2出口7：30-7：40

（具体集合地点与时间以出发前出行短信通知为准）

活动行程：

白水山12KM康养径徒步活动

包车报名费：108 元／人

自驾报名费：68元／人

◆报名请咨询身边的客服咨询◆

活动选手服装、束口袋背包、号码布、活动纪念奖牌、个人意外保险。

备注：服装部分可能为预估码数制作，码数可能无法逐一匹配，敬请谅解。

报名须知

（1）本次徒步大型活动为园区主办活动，本帖行程为广佛户外联盟发起合作，由广佛各大户外俱乐部共同支持宣发，并已对接获得徒步名额150个，名额先报先得。

（2）报名需填写：上车点+联系电话+服装码数+姓名+身份证号码+紧急联系人与电话

（3）个人信息仅用于本次活动报名登记及购买本次活动保险

（4）活动当天须携带身份证签署活动免责承诺书

（5）企事业单位团报，及各接受各企事业单位团报定制出行，可申请制作队旗，具体可与客服联系。

（6）具体活动交通指引、停车点信息、入场离场指引 ，后续将会在活动前发布出行指引详细信息，敬请留意后续发布。

（7）退改规则 ：大型活动，因对接名单及定制物料等各项需要，9月9日前提供退改服务，9月9日后不可退改、不可申请退费。

年龄要求

徒步年龄限8-70周岁(即1955年9月21日后出生至2017年9月21日前出生)，13周岁以下未成年人参赛需其监护人或家长同时报名陪同参加。

健康要求

参加本次徒步活动的需身体健康，以下情况不适合参加徒步：高血压、心脏病、近期动过大型手术、孕期等。

补给说明

徒步活动全程各打卡点均设有补水、饮料供给。但无餐食提供，考虑徒步时长跨越午时，请自备好干粮及其他能量食品补给。

收容车安排

活动制定有选手收容办法，安排一台收容车全程负责收容工作。收容车的服务对象主要为以下选手：a、关门时间后，未通过相应路段的选手；b、由于各种原因无法继续徒步活动的选手。

安全指引：活动不设计时竞赛，参赛选手完成徒步及沿途的打卡任务则视为完赛；活动本着安全第一，重在参与，开心愉快的原则，如选手徒步过程中感到身体不适等原因不能继续徒步，可选择搭乘收容车返回活动主会场；路线沿经森林防火林区，需严格遵守防火要求，禁止带火种（包括打火机）入山。

环保指引：注意对沿途环境的保护。沿途请尊重他人运动习惯，行走活动人多的时候相互礼让。活动参与者均有义务对同伴及工作人员的行为进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，请及时给予提醒、劝诫。

装备指引：徒步鞋/运动鞋、身份证、护膝、背包、手杖、登山杖、手机，相机，充电宝，其它个人必需用品请自行携带。