桨板技能提升考证班

国家体育总局水上运动中心桨板证书L1-L4开班啦

桨板（sup)等级证书课程考证班

站立桨板（SUP）起源于夏威夷，作为一种新兴类冲浪运动，冲浪者利用划桨可以划得更远，慢慢的演变成了一项新的运动。

SUP玩家可以在湖面、河流、溪江各种水域乘风破浪，又或者在海滩沿岸长距离滑行，不同的水域会带给玩家完全不同的运动体验。

我们还有经验丰富的教练，他们将用专业的技能、活泼的教学方式，带领大家一起探索奇妙的水上世界。

①安全：参与者穿戴救生衣、穿戴脚绳、通过学习桨板知识、配备教练带队游玩等多方面保证运动安全进行；

②适应：桨板可在安全的江、河、湖、海等水域进行；

③亲水：桨板项目简单、容易玩、玩法多，男女老少，高手菜鸟皆可玩，趴着，跪着，站着，坐着，随时跳下水自如地进入到水里，也能非常容易的返回到SUP桨板上面；

④娱乐：开始需要平衡性适应，入门之后练习转弯，侧划，板上行走，板上转身，板上瑜伽等花式技巧动作的时候，落水或手舞足蹈都是非常正常的，无论对于表演者还是观赏着，都是一大乐趣。

⑤容纳：SUP的开放式载人空间适合多人共同乘坐，容量足够的sup甚至可以携带一家三口。这一便利条件使得这项运动可以很好地进行亲子交流和家庭感情交流。

⑥收获：专业的桨板技能，各类桨板器材的知识与使用，不同水域中的航行规则，各种复杂水况的识别与应对方法，国家级桨板水平等级证书。

综合素质提升：①成长与蜕变②平衡与协调能力③社交与新朋友④勇敢与自信⑤分享与团队精神⑥责任与信念⑦懂得爱⑧独立自主的性格⑨探索自然的心 ⑩综合素质提升

实质性的好处：①升学加分项②国家级比赛入场券③开通全国桨板游学通道④掌握一项新技能 ⑤为桨板冲浪打基础⑥提高身体的协调性⑦增强体质的同时磨炼意志⑧克服怕水心理⑨锻炼孩子胆量⑩从而得到一个兴趣爱好

训练营等级考核课程类目

等级考核

698元/人

L1一星一级等级证书课程

学员授课要求：零基础

目标：

一、安全知识、救生衣穿着、落水、滚水坝，

二、理论知识、桨板历史，桨板器械

三、技术动作、L1级别桨板技术动作

课时：3课时，每课时60分钟

收获：你将成为国家体育总局水上运动中心全国等级认证会员。

898元/人

学员授课要求：L1级别

目标：

一、安全知识、溺水、失温、离岸流，

二、桨板存储，水温

三、技术动作、L2级别桨板技术动作。

课时：6课时，每课时60分钟

收获：可享受在本俱乐部任何基地租板自由划（安全

规划水域里）

1198元/人

学员授课要求：L2级别

目标：

一、安全知识、着装、桨语、鸣哨；

二、理论知识、水质，环保；

三、L3级别桨板技术动作。

课时：6课时，每课时60分钟

收获：具备技能证书，可参加国体水上中心主办赛事的

精英组别或者青少年比赛的最高组别赛事。

1198元/人

L4二星四级等级证书课程

学员授课要求：L3级别

目标：

一、安全知识/航行规则；

二、理论知识、桨板项目分类；

三、技术动作、L4级别桨板技术动作。

课时：6课时，每课时60分钟

收获：具备技能证书，可以在国体水上中心加盟的俱

乐部中的水上基地旅行，不再受到技术限制，并可参

与本俱乐部组织的中高级别的水上活动。

培训详情

培训时间

提前预约，看教练时间确定开班人数

培训地点

待定（深圳各桨板基地）

招生对象：6-17岁青少年（独立营）、18-65岁成人对桨板技能提高有兴趣者，

希望参加国家级SUP桨板赛事、打算报名国家级桨板教练员培训班的学员

培训价格

Level 1：698元

Level 2：898元

Level3：1198元

Level 4：1198元

L1-L4连训 ¥3690元

【报名咨询】

* 费用包含：

课程设计与组织、教练培训考核、证书申请与邮寄、专业户外保险

* 费用不含：

往返基地交通、餐费及个人额外消费

参加桨板培训并通过考核的学员，可以申请相应的技术等级称号

桨板水平分级：一星（L1、L2），二星（L3、L4），三星（L5、L6）

桨板水平教学大纲

新手问答

新手问答区

玩桨板安全吗？

答：在我们的带领下玩桨板是绝对安全的。首先，活动全程有专业教练带队，管控队伍、保证每位队员的安全。其次，活动中每个人都按体重配备救生衣；再次，桨板是从冲浪教学、救援发展而来，本来就是安全救援装置；最后，我们的活动区域一般在水面平缓、环境优美且无外界干扰的水库、河涌等场所，是开展水上活动的绝佳场所。

不会游泳可以玩吗，怕水怎么办，很容易掉水吗？

答：完全可以的！全程穿救生衣、教练跟随教学；怕水的小伙伴，在正确穿戴救生衣、脚绳、学习好桨板技能之后，可以跟随教练在附近游玩。如果不想落水，可以坐着、趴着划板，也有不同乐趣，多加练习掌握平衡之后，也很容易 hold 住桨板，半小时快速上手解锁站立桨板划行新技能。

教练会全程带领着玩吗，会教我们什么技能？

答：教练会全程陪同活动，在活动过程中传授自我保护、风险管理、桨板知识、救援技术等内容，同时，教练会在做好整个队伍安全保障工作的同时，和大家一起愉快地玩耍哦。

桨板活动运动量大吗？

答：桨板运动有多种分类，桨板冲浪、桨板竞速、桨板瑜伽会消耗高卡路里约等于跑步训练。我们的桨板体验活动是休闲划行，因此运动量不会很大，大人小孩都能愉快地玩耍。

什么样的年龄段适合，小朋友可以吗？

答：桨板是一项覆盖面很广的运动，只要身体健康、适合户外运动的人群都可以，4 岁-60 岁都是可以玩桨板。

我会游泳，可以不穿救生衣吗？

答：绝对不能！救生衣是用来防止意外情况，可以最大程度保障我们的人身安全，因此，活动全程必须按要求穿着，连教练也不能例外哦。敬畏自然、安全第一！

需要带什么个人装备？

答：墨镜（具有防紫外线功能，最好配有浮力头绳）；棒球帽或大沿遮阳帽等；防晒衣裤：专业划艇服为佳（长袖防晒衣）、裤子（游泳裤、速干面料长、短裤均可）；鞋（溯溪鞋为佳，必须是全包脚的轻便的鞋）；至少一套备用衣物；35倍以上防晒霜/防晒泥；个人能量食品及饮用水；防水袋（填装物品，随桨板携带，防止进水）；其它（照相机、急救包及个人药品、拖鞋及照明工具、游泳装备）；电子产品请自行做好防水处理。